易胖体质小编编真的要哭晕在厕所了

编辑:多美女性2021-12-24 08:06明星减肥
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文章简介:要说这超模体质确实非同一般,她们个高盘靓身材好,走起秀来那叫一个神采飞扬,相信没有一个女生不羡慕她们的身材。第三位呢,就是大表姐刘雯啦,她的瘦身秘诀更是广为流传成为各大网站“只马不看”的经典教程(咳咳),她的方式可以说是前面两位超模的集大成之作,饮食+运动双管齐下。国外的超模也有很多自己独特的塑身方法,比如曾经因为微胖被维秘拒绝过的GIGI,在减肥成功完成自己的维密首秀之后就爱上了拳击。

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娱乐圈的喜事连这句话都不知道被编辑重复了多少遍。或许今年就是这样的金猪年吧~结婚、怀孕、生育都不缺。

不,5月份求婚成功,7月份发布婚纱照的奚梦瑶和何友君夫妇,听到奚梦瑶怀孕的好消息。

我不敢说这件喜事是真是假。我不敢问。我看着各大媒体像拿着放大镜一样分析照片。薄薄地!

难道超模怀孕就这么瘦?好想哭晕在厕所~

要说这位超模的身材确实是不凡,高挑漂亮,走上秀场也美得不像话。相信没有一个女孩不羡慕她们的身材。

其实要保持这样的好身材是需要下不少功夫的。今天就来说说超模保持身材的秘诀吧~

爱运动的奚梦瑶

首先要说的是奚梦瑶,看过综艺的朋友一定知道奚梦瑶也是个小吃。在《时差》中,何幼君给她做了一桌美味的菜肴来安慰奚梦瑶,我们小明奚梦瑶一吃就停不下来,赞叹不已。

小编小声说,这对柚子cp就是在这个综艺节目中。相信这顿暖心的饭菜一定很有帮助!

优酷视频恋爱时差奚梦瑶和友君综艺节目恋爱

小程序

吃完饭不要坐着不动。奚梦瑶的减肥秘诀主要是运动。你经常可以在微博上看到她的健身照片。一般通过有氧运动进行热身,让身体适应运动的节奏。

然后做几组无氧训练,对需要减脂的部位进行针对性的锻炼。

再加上一些保持摄入健康的禁忌,坚持一段时间,效果才刚刚好。

瘦得很快的奚梦瑶,有她的体重。178cm的奚梦瑶仅重49.2kg!效果是惊人的,但这毕竟是超模的标准,我们普通人还是有节制的,健康最重要!

小明说她刚减完肥,然后想增肌,让身材更好看!

“吃不胖”何穗

白皮肤的超模何穗,素来有“仙姑”这个优雅的名字,但何穗吃起来却很接地气。他不仅爱吃薯片、肉干等超高热量的零食,他最喜欢的食物竟然是猪肠!何穗,你有眼光!

何穗虽然爱吃,但也是靠吃来保持身材的。为了保持好身材,她每天都要吃大量的水和营养丰富的水果,每半小时喝一杯水,促进新陈代谢。

何穗一日三餐的食谱都贴在了网站上,内容清淡,种类丰富。能坚持的人一定会瘦!

当然,何穗也会在T台秀前配合一定的练习,涂抹瘦身霜,用保鲜膜包起来,跟着视频教程走。锻炼两个半小时。锻炼这种自律是很困难的。

边吃边练刘雯

第三名是大表姐刘雯。她的减肥秘诀在各大网站(咳咳)上作为“只马不表”的经典教程广为流传。她的方法可以说是前两位超模。是集饮食+运动于一体的杰作。

首先,控制饮食是必不可少的明星模特减肥,水煮蔬菜不用调味,这样热量摄入最低,不会饿。

其实看看刘雯的一日三餐,食物还是很丰富的。每天愿意改变多种烹饪方式,也是一种热爱生活的方式~

运动方面,刘雯选择跑步和游泳,不仅可以有效锻炼全身。消耗脂肪,还能塑造身体曲线。

而刘雯甚至坦言,瑜伽是让她散发光芒的秘诀。去健身房做瑜伽、骑自行车等运动,皮肤出汗对皮肤新陈代谢非常有利。

国外的超模也有很多独特的塑造身材的方式。比如因微胖而被维密拒绝的GIGI明星模特减肥,在成功完成维密出道后,在减肥成功后爱上了拳击。

看她的拳击,丝毫不输给职业拳击手,完美诠释了“无胡子无眉的女人”的含义。

超模 Elsa Hoska 偏爱素食,Adriana Lima 则对全麦面包和新鲜时令蔬菜情有独钟。她不仅练习拳击和瑜伽,为了防止水肿,她甚至可以一试身手。每天都不喝水……看了这么多减肥方法,超模真的不一般!

其实说到这些减肥塑身方法,大家早就耳熟能详了。闭上嘴,张开双腿,有点毅力和毅力。没有什么是你做不到的。当然,保持愉快的心情和身体健康才是最重要的。随着夏天一天天倒计时,露肉的日子越来越少。这次不要只看!快行动!甜蜜的爱情等着你~

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